６月８日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日（日）

６月８日（月）
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【朝ごはん】　なし

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・サンドウィッチ

【間食】

【晩ごはん】　枝豆・とうもろこし・肉野菜炒め・ライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
  1391 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/06/09 17:04 
ハチの一言
運動OK
昼食は…！
間食をしなくなったのは良し
野菜も多めに…　６５点
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