ランニングマシーン【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日(日)

ランニングマシーン

< はっきりしない天気...  | 男の子って!! >
昨日、ちょっと気になっていた市営の プール&トレーニングジムへ行ってみた。
1回 400円 プラス ロッカー 50円。
いつも通っているところより少々お高いけど・・・まぁいいかっ

着替えて、いざ!!

う~ん なかなか広い室内。人は3人しかいない。あれれ???

まずは、ランニングマシーンはっと・・・

ちょこっとびっくり
ランニングマシーンって、スタート押して、だんだんスピードが出るのを調整して・・・というのが当たり前と思っていたら。。。
そこのマシーンは、自分で歩くとローラーがまわって速度と距離が出るようになっている。
走るのは危なくて無理。

これって絶対「旧式」だよねぇ~~???

走るのはあきらめて、エアロバイクと階段登りのをやって筋トレして帰ってきました。

それにしても、自分で歩いてローラーを回す。
そんなのが今どきあるんだぁと・・・しかもそのマシーンは腰にベルトをするんです。
新しい発見といえば、発見 そんなジムでした。

【今日やった運動】

ウォーキング 85分 10700歩





【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
12862歩
万歩計(歩) のグラフ
BMI
18.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1134kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜サラダ(1人前) 61.4 kcal
ロースかつ(0.2人前) 126 kcal
13時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g(1人前) 138 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ(1人前) 270 kcal
21時
ちらし寿司(1人前) 308 kcal
22時
サブウェイ サンドイッチ ハム(1人前) 264 kcal
  1620 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/06/08 08:07
もしかして、最初は歩く・・・そして調整してから走る。かな?
ウォーキングマシンだったりしてね。笑。

私は、エアロバイクやりながら文庫本読むんだよ。
30分ぐらい、すぐに過ぎちゃう。
噴出す汗をふきふき、読むから忙しいけれど・・・
ましゃもも 2008/06/08 08:21
エアロバイクだと自己発電のものもあるけど、それとは違うんだよね??
千尋 2008/06/08 08:28
pino9 さま

そうかっあ ウォーキングマシン☆
そうかも知れません(^。^)y-.。o○

文庫本を読んでいる人、いますよ!!
やっぱり、汗をふきながら読んでます。
根性あるなぁと思っていました(^。^)
pinoさんも 根性の人だったんですね♪♪
mommomo 2008/06/08 08:32
私、頭上のテレビ見ながら...って、ジムもサボりっぱなし。

専用トレーナーなんて、1回ぐらいリッチに付けてみた~い。
でも、それで的確なメニューを知るのも大切かもね。

めっちゃかわいいワンちゃんだね♡。
昨日会った友達は、コーギー2匹連れてきていて、バシバシにやられてしまった。

実は私、お毛ヶのあるもの、苦手なんです~ぅ^^。


千尋 2008/06/08 08:33
きたもえ さま

コメントありがとうございます。
エアロバイクで自己発電・・・う~ん初めて聞きました。
でも、考えるとそうですよね!!
チャリンコのライトも
今は、電池式のでスイッチオンですぐに付くけど、私のころはそんな素晴らしいのなくて(あっても知らなかっただけかも)ライトは地道に自家発電でした。
あれ、すごくペダルが重くなるんですよね((+_+))
ジムでみんなが一生懸命にこいでいるエアロバイク。それをためて電力に使えたらエコになりますね☆
千尋 2008/06/08 08:49
momo さま

そういえば、昨日行ったジムにはテレビもなかったですよ。
ラジオがBGMでしたもん(^_^;)
まぁ市営だから、こんなものなのかも・・・
専属のトレーナー 
う~ん。セレブですねぇ~

ワンちゃんはお友達の家のワンコです。ぬいぐるみみたいで、超かわいいですよ。
我が家の坊ちゃま、誰に似たのか肌が デリケートで ペットとかはだめなんですよ((+_+))
とか言って、人間だけで生活するのに精いっぱいってのが本当の理由かも???!(^^)!
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