ランニングマシーン【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月08日(日)

ランニングマシーン

< はっきりしない天気...  | 男の子って!! >
昨日、ちょっと気になっていた市営の プール&トレーニングジムへ行ってみた。
1回 400円 プラス ロッカー 50円。
いつも通っているところより少々お高いけど・・・まぁいいかっ

着替えて、いざ!!

う~ん なかなか広い室内。人は3人しかいない。あれれ???

まずは、ランニングマシーンはっと・・・

ちょこっとびっくり
ランニングマシーンって、スタート押して、だんだんスピードが出るのを調整して・・・というのが当たり前と思っていたら。。。
そこのマシーンは、自分で歩くとローラーがまわって速度と距離が出るようになっている。
走るのは危なくて無理。

これって絶対「旧式」だよねぇ~~???

走るのはあきらめて、エアロバイクと階段登りのをやって筋トレして帰ってきました。

それにしても、自分で歩いてローラーを回す。
そんなのが今どきあるんだぁと・・・しかもそのマシーンは腰にベルトをするんです。
新しい発見といえば、発見 そんなジムでした。

【今日やった運動】

ウォーキング 85分 10700歩





【記録グラフ】
BMI
18.4
BMI() のグラフ
万歩計
12862歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1134kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1620kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
野菜サラダ(1人前) 61.4 kcal
ロースかつ(0.2人前) 126 kcal
13時
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
14時
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g(1人前) 138 kcal
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ(1人前) 270 kcal
21時
ちらし寿司(1人前) 308 kcal
22時
サブウェイ サンドイッチ ハム(1人前) 264 kcal
  1620 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/06/08 08:07
もしかして、最初は歩く・・・そして調整してから走る。かな?
ウォーキングマシンだったりしてね。笑。

私は、エアロバイクやりながら文庫本読むんだよ。
30分ぐらい、すぐに過ぎちゃう。
噴出す汗をふきふき、読むから忙しいけれど・・・
ましゃもも 2008/06/08 08:21
エアロバイクだと自己発電のものもあるけど、それとは違うんだよね??
千尋 2008/06/08 08:28
pino9 さま

そうかっあ ウォーキングマシン☆
そうかも知れません(^。^)y-.。o○

文庫本を読んでいる人、いますよ!!
やっぱり、汗をふきながら読んでます。
根性あるなぁと思っていました(^。^)
pinoさんも 根性の人だったんですね♪♪
mommomo 2008/06/08 08:32
私、頭上のテレビ見ながら...って、ジムもサボりっぱなし。

専用トレーナーなんて、1回ぐらいリッチに付けてみた~い。
でも、それで的確なメニューを知るのも大切かもね。

めっちゃかわいいワンちゃんだね♡。
昨日会った友達は、コーギー2匹連れてきていて、バシバシにやられてしまった。

実は私、お毛ヶのあるもの、苦手なんです~ぅ^^。


千尋 2008/06/08 08:33
きたもえ さま

コメントありがとうございます。
エアロバイクで自己発電・・・う~ん初めて聞きました。
でも、考えるとそうですよね!!
チャリンコのライトも
今は、電池式のでスイッチオンですぐに付くけど、私のころはそんな素晴らしいのなくて(あっても知らなかっただけかも)ライトは地道に自家発電でした。
あれ、すごくペダルが重くなるんですよね((+_+))
ジムでみんなが一生懸命にこいでいるエアロバイク。それをためて電力に使えたらエコになりますね☆
千尋 2008/06/08 08:49
momo さま

そういえば、昨日行ったジムにはテレビもなかったですよ。
ラジオがBGMでしたもん(^_^;)
まぁ市営だから、こんなものなのかも・・・
専属のトレーナー 
う~ん。セレブですねぇ~

ワンちゃんはお友達の家のワンコです。ぬいぐるみみたいで、超かわいいですよ。
我が家の坊ちゃま、誰に似たのか肌が デリケートで ペットとかはだめなんですよ((+_+))
とか言って、人間だけで生活するのに精いっぱいってのが本当の理由かも???!(^^)!
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