ゆみんさん
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1977年生(女性)
東京都 |
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08年06月09日（月）
マタニティ･ヨーガ |
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今日は、午前中、ウォーキングを40分して用事を済ませました。
午後は、初めてマタニティ・ヨーガをしてみました。
DVD付きの本を買ったので。
最近、お腹が大きくなって、重心が変わってきているせいか、
背中がすごく硬くなっているのに気が付いた。
無理な動きもなく、気持ちがいい。
今まで、ジムのヨガクラスなどに出ていたこともあるので少し
物足りない気も・・・。
これなら、毎日続けられそう。
少しでも出産前に身体を柔らかくしておこう！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| なめこの味噌汁（0.2人前） |
16.2 |
kcal |
| たけのこの煮物（0.2人前） |
27.4 |
kcal |
| 11時 |
| カンエツ こんにゃく風わらびもち（2人前） |
312 |
kcal |
| 15時 |
| バナナ（1人前） |
163 |
kcal |
| 19時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| しらす（1人前） |
20.6 |
kcal |
| お吸い物（1人前） |
44.6 |
kcal |
| モツ煮（0.4人前） |
267 |
kcal |
| 小松菜おひたし（1人前） |
28.3 |
kcal |
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1182 |
kcal |
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