６月１２日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

６月１２日（木）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
1725kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
71.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1599kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
低脂肪乳（1人前） 40 kcal
低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
味噌汁（1人前） 29 kcal
南瓜（1人前） 40 kcal
シュウマイ（1人前） 78 kcal
19時
ミートスパゲッティ（1人前） 635 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
ポテトサラダ（1人前） 210 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
  1599 kcal
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