お掃除【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月13日（金）

お掃除
< 本日出勤＆カット 　｜　父の日プレゼント >
今日は、建物の排水管の清掃日。
午前中は、在宅していなくてはなりません。

これを期に、徐々に水周りをきれいにしてきたので、今日、業者に
強力な圧力で清掃してもらえば、なんかすっきりするなぁ！

午後は、主人がお休みをとったので、帰ってきます。

【記録グラフ】
筋肉量
30.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
バナナ（2人前） 327 kcal
10時
小林製薬 葉酸サプリ（2粒）（1人前） 1 kcal
FANCEL 小林製薬 マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
小林製薬 ヘム鉄（1粒）（2人前） 1.9 kcal
ヘルスプランニング ヘルスプランニング フラックスオイル2粒（1人前） 13 kcal
12時
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
しらす（1人前） 20.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
食パン（2人前） 275 kcal
  823 kcal
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