今日はバンドの練習日♪【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

今日はバンドの練習日♪
< no title 　｜　今日はもう間食しな... >
【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・ウィンナー・大根と油揚げの味噌汁・めざし・味付け海苔

【昼ごはん】 カレーライス・鴨ローススモーク

【間食】 食パン

【晩ごはん】 博多ラーメン

【夜食】

【今日の感想】

　月一のバンド練習日～、そう、来月はまたライブがやってくる～♪
　普段ぜんぜん練習できてないから、ぜんぜん成果があがりませぬ～
　ということで、とりあえず今日は休みの日なので、運動はやっておかねば！！

【記録グラフ】
食事の記録
2174kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
めざし（5人前） 183 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
15時
豚鶏肉カレー（1人前） 803 kcal
鴨スモーク（1人前） 64.4 kcal
18時
トースト（1人前） 221 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
ケチャップ（1人前） 10.7 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2174 kcal
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