今日はもう間食しない【まぁけいけいさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

今日はもう間食しない
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【朝ごはん】 白飯・目玉焼き・じゃがいもと玉ねぎの味噌汁・めざし・味付け海苔

【昼ごはん】 カレーライス・キャベ千サラダ

【間食】 ココナッツサブレ

【晩ごはん】 ぶどうパン・ニラ玉キノコ炒め・鶏ミートボール・牛乳

【夜食】 サンデーアイス・ＢＩＧプリン

【今日の感想】

　ここのところ、ちょこちょこ間食するクセがついている。。。
　なんとなくお腹まわりも重い。。。
　部屋着のウエストがきつい。。。
　いかん、「夏」という体のラインが出やすい時期を前にこれはいかん。。。
　また、初心にもどらねば！！

　と、一旦書いたけど、夜中に旦那さんのお土産でプリンが。。。
　はぃっ、きっちり食べました＾＾おいしかったですぅぅぅ！！
【記録グラフ】
食事の記録
2548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯小（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
じゃがいもとたまねぎの味噌汁（1人前） 88.3 kcal
めざし（5人前） 183 kcal
味付けのり（1人前） 1.8 kcal
12時
豚鶏肉カレー（1人前） 803 kcal
キャベ千サラダ（1人前） 77.8 kcal
15時
シスコ ココナッツサブレ（1人前） 143 kcal
18時
鶏ミートボール（1人前） 161 kcal
にら玉キノコ炒め（1人前） 178 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
23時
江崎グリコ ミニセレ サンデー チョコ＆ナッツ 91ml（1人前） 120 kcal
グリコ乳業 ビッグプッチンプリン [カップ] 176g（1人前） 250 kcal
  2548 kcal
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