今日もマタニティスクール【ゆみんさんの健康管理カラダカラノート】

ゆみんさん


1977年生(女性) 東京都

今日もマタニティスクール

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今日も午後からマタニティスクール。
朝から、夕食の準備をすませ出かけます。

今日は、どんな内容かな？
楽しみです。

【記録グラフ】

筋肉量 31.4kg	基礎代謝 1014kcal	体脂肪率 32.1%
体重 48.8kg	食事の記録 1847kcal

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	151	kcal
ミートソース（1人前）	260	kcal
キャベツの味噌汁（1人前）	54.1	kcal
11時
コージーコーナーマドレーヌ（3人前）	315	kcal
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
12時
おにぎり（1人前）	244	kcal
小林製薬小林製薬葉酸サプリ（1人前）	1	kcal
小林製薬マルチビタミン（1粒）（1人前）	1.7	kcal
小林製薬ヘム鉄（1粒）（2人前）	1.9	kcal
ヘルスプランニングヘルスプランニングフラックスオイル2粒（1人前）	13	kcal
19時
ごはん（1人前）	151	kcal
もやしの味噌汁（1人前）	71.3	kcal
豚の角煮（1人前）	363	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
ゆで野菜（1人前）	63.1	kcal
	1847	kcal
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