MEAL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月17日（火）

MEAL
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【朝ごはん】
パン　コロッケ　レタス

【昼ごはん】
弁当　[ゴーヤ　ごはん　豚肉 トマト　レタス]

【間食】
シュークリーム

【晩ごはん】
アイス

【夜食】
ポテト

【今日の感想】
あかん・・・・
でもこんなに食ったのに
痩せた！！

【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1018kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ゴーヤチャンプル（1人前） 32.1 kcal
パスコ パン（1人前） 245 kcal
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
12時
豚肉のしょうが（1人前） 45 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 115 kcal
ごはん　（1人前） 67.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
15時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
21時
じゃがいも（1人前） 103 kcal
  1018 kcal
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