「食事の記録」「睡眠の記録」 ～R9さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>R9さんのトップページ>記録ノートを見る

R9さんの2008年06月の記録ノート

痩せる！！！

 06月30日（月）
【朝ごはん】
餃子　ごはん　はるさめ　とうもろこし

【昼ごはん】
パン
...
コメント(0)　 続きを読む

NO SWEET

 06月29日（日）
【朝ごはん】
ごはん　えびタル　たまねぎ

【昼ごはん】
皿うどん おにぎり
...
コメント(0)　 続きを読む

SWEET

 06月28日（土）
【朝ごはん】
コーンフレーク　サラダ　さつまおさつ　チキン

【昼ごはん】
クリームパン　フランスパン
...
コメント(0)　 続きを読む

ごはん

 06月27日（金）
【朝ごはん】
ごはん　かぼちゃ　カにクリーム

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　きんぴら　豚肉　白身タルタル　さば　]
牛乳 ...
コメント(0)　 続きを読む

800㌍で（∀）

 06月26日（木）
【朝ごはん】
コーンフレーク　かきあげ

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　あじ　ポテトサラダ　麻婆茄子　ちくわ　白身タル　インゲン]
...
コメント(0)　 続きを読む

One　Sweet

 06月25日（水）
【朝ごはん】
ごはん　ポテトサラダ

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　ひじき　ピーマンの肉詰め　カにクリームコロッケ　おさつ]
...
コメント(0)　 続きを読む

ＳＷＥＥＴ

 06月24日（火）
【朝ごはん】
レタス　ごはん

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　さんま えびタルタル　きんぴら]
...
コメント(0)　 続きを読む

Ｏne Sweet

 06月23日（月）
【朝ごはん】
ごはん　サラダ　豚肉　カニコロッケ ちくわ

【昼ごはん】
えびドリア　パン
...
コメント(0)　 続きを読む

One Sweet

 06月22日（日）
【朝ごはん】
カレー　サラダ

【昼ごはん】
餃子　ごはん
...
コメント(0)　 続きを読む

One Sweet

 06月21日（土）
【朝ごはん】
パン　チキンタルタル

【昼ごはん】
冷麺　　氷
...
コメント(0)　 続きを読む

ＭＥＡＬ

 06月20日（金）
【朝ごはん】
散らし寿司　麻婆豆腐　さつまおさつ　サラダ

【昼ごはん】
冷やしうどん　ごはん
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月19日（木）
【朝ごはん】
コーンフレーク　

【昼ごはん】
弁当　[かぼちゃ　ごはん　ちくわ 卵　白身タルタル]
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月18日（水）
【朝ごはん】
レタス　パン

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　ジャガイモ　白身タルタル　チキン　豚肉]
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月17日（火）
【朝ごはん】
パン　コロッケ　レタス

【昼ごはん】
弁当　[ゴーヤ　ごはん　豚肉 トマト　レタス]
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月16日（月）
【朝ごはん】
天ぷら　ごはん　玉子焼き

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　レタス　筑前煮　白身タルタル]
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月15日（日）
【朝ごはん】
コーンフレーク　白身タルタル

【昼ごはん】
スパゲティ　
...
コメント(0)　 続きを読む

ＭＥＡＬ

 06月14日（土）
【朝ごはん】
そうめん　ピーマン　えびタル

【昼ごはん】
マックポーク　ポテト
...
コメント(0)　 続きを読む

MREAL

 06月13日（金）
【朝ごはん】
パン　レタス　春巻き　コーンクリーム

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　ひじき　グラタン　ちくわ］
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月12日（木）
【朝ごはん】
マカロニサラダ　ごぼうの天ぷら　クリームコロッケ

【昼ごはん】
弁当［ごはん　チキンタルタル］
...
コメント(0)　 続きを読む

足

 06月11日（水）
【朝ごはん】
ジャガイモ　キス　野菜炒め

【昼ごはん】
弁当　［ごはん　グラタン　エビタル　ちくわ　コーンクリーム］
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月10日（火）
【朝ごはん】
パン　豆腐

【昼ごはん】
弁当　［ごはん　スパゲティ　コロッケ　白身タルタル］牛乳
...
コメント(0)　 続きを読む

お菓子に注意

 06月09日（月）
【朝ごはん】
パン　ひじき　ポテトサラダ　かぼちゃ

【昼ごはん】
弁当　［ごはん　ちくわ　　おさつ　鶏肉］
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月08日（日）
【朝ごはん】
海老かつ　ごはん

【昼ごはん】
豚肉　サラダ　パン
...
コメント(0)　 続きを読む

痩せたい

 06月07日（土）
【朝ごはん】
チョコレートパン　マーボーナス 　コーンクリーム
　
【昼ごはん】
冷麺
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月06日（金）
【朝ごはん】
ごはん　切干大根　鶏肉　もやしサラダ

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　レタス　鶏肉のチキン南蛮]
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月05日（木）
【朝ごはん】
パン　あさり　

【昼ごはん】
弁当　〔レタス　チキンライス〕　
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月04日（水）
【朝ごはん】
とうもろこし　食パン　レタス

【昼ごはん】
豆腐ハンバーグ　ごはん　野菜フライ　切干大根　白身タルたる　レタス
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月03日（火）
【朝ごはん】
揚げと豆腐　さば　食パン

【昼ごはん】
冷麺
...
コメント(0)　 続きを読む

MEAL

 06月02日（月）
【朝ごはん】
カレー

【昼ごはん】
弁当［ごはん　グラタン　ちくわ　レタス］
牛乳200ml ...
コメント(0)　 続きを読む

お菓子を減らそう

 06月01日（日）
【朝ごはん】
カレー

【昼ごはん】
サラダ
あんぱん ...
コメント(0)　 続きを読む