MEAL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月16日（月）

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【朝ごはん】
天ぷら　ごはん　玉子焼き

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　レタス　筑前煮　白身タルタル]

【間食】
アイス

【晩ごはん】
かりんとう
choco

【今日の感想】
だめ････あいすなんて・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1081kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
レタス（1人前） 6 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前） 92.8 kcal
レンコンの天ぷら（天つゆ）（1人前） 82.5 kcal
7時
玉子焼き（1人前） 65 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 38 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（1人前） 86 kcal
15時
明治 スーパーカップミニ（1人前） 148 kcal
16時
かりんとう（1人前） 200 kcal
23時
チョコ（1人前） 195 kcal
  1081 kcal
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