MEAL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月15日（日）

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【朝ごはん】
コーンフレーク　白身タルタル

【昼ごはん】
スパゲティ　

【間食】
芋けんぴ

【晩ごはん】
黒糖パン　
かりんとう

【今日の感想】
やっぱり痩せるのは
夏ッッッ！！

【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
988kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーンフレーク（1人前） 171 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（2人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（1人前） 336 kcal
黒糖パン（1人前） 149 kcal
芋けんぴ（1人前） 20.1 kcal
20時
かりんとう（1人前） 70.6 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
  988 kcal
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