ＭＥＡＬ【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月14日（土）

ＭＥＡＬ
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【朝ごはん】
そうめん　ピーマン　えびタル

【昼ごはん】
マックポーク　ポテト

【間食】
マックフルーリー

【晩ごはん】
豆　芋けんぴ

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1135kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ピーマン包み（1人前） 60.3 kcal
素麺（1人前） 201 kcal
えび＆タルタルソース（2人前） 136 kcal
12時
マクドナルド マックポーク（1人前） 370 kcal
マクドナルド マックフライポテト （1人前） 124 kcal
13時
マクドナルド マックフルーリー オレオクッキー（1人前） 172 kcal
23時
芋けんぴ（1人前） 72.3 kcal
  1135 kcal
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