MREAL【R9さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>R9さんのトップページ>記録ノートを見る>MREAL
08年06月13日（金）

MREAL
< MEAL 　｜　ＭＥＡＬ >
【朝ごはん】
パン　レタス　春巻き　コーンクリーム

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　ひじき　グラタン　ちくわ］

【晩ごはん】
せんべい　ドーナツ

【今日の感想】
おやつをやめたいんだけど。。。
できない。。。。
あと変なメールうっとしい・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
900kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
黒糖パン（1人前） 149 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
春巻（1人前） 88 kcal
パン（1人前） 61 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 40 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（1人前） 63 kcal
12時
ひじき（1人前） 77 kcal
グラタン（1人前） 42 kcal
ごはん（1人前） 101 kcal
20時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
亀田製菓 絹どけ醤油揚せん [袋] 14枚（1人前） 77.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  900 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE