四日目【うつ太郎さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月19日（木）

四日目
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【朝ごはん】 アーサアンダギー　牛乳　アイスコーヒー

【昼ごはん】おにぎり　ゆで卵　アイスコーヒー　お菓子

【間食】 最中

【晩ごはん】立食で比較的満腹　ワイン1杯　ビールコップ3杯

【夜食】 　　ビール一口

【今日の感想】今日の通勤はヴァームを飲んでＭＴＢで40分でした。汗かきまくりです。いいねヴァーム。
【記録グラフ】
血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		自転車
24km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
立食（1人前） --- kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 69 kcal
12時
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
おかかおにぎり（1人前） 253 kcal
サンマルクカフェ アイスコーヒー（1人前） 69 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  898 kcal
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