no title【Giselleさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

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【今日やった運動】
腹筋20回＠起床後
徒歩30分＠（往）
徒歩30分＠（復）
腹筋20回＠就寝前

やばいです・・・風邪引きました。
喉と頭が痛い・・。
【記録グラフ】
筋肉量（朝）
38.65kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		骨量（朝）
2.4kg
骨量（朝）（kg） のグラフ
 		体内年齢（朝）
18
体内年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝量（朝）
1183kcal
基礎代謝量（朝）（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル（朝）
1.5
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		食事の記録
985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（2人前） 120 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
共進牧場 無脂肪ヨーグルト（2人前） 82 kcal
カントリーファーム フルーツミュｰズリー（0.4人前） 133 kcal
13時
レタス（2人前） 7.2 kcal
生ワカメ（2人前） 1.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
厚焼玉子（0.5人前） 89 kcal
こいしや食品 石室熟成納豆（1人前） 67 kcal
オクラ（5人前） 12.8 kcal
オクラ（3人前） 7.7 kcal
15時
中国のお菓子（米菓）（1人前） --- kcal
20時
スイカ（0.6人前） 155 kcal
かつおのたたき（1人前） 124 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
  985 kcal
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