７日目【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月20日（金）

７日目
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【朝ごはん】
食パン・マーガリン・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・キュウリとワカメの酢の物
【間食】
コーヒー・クッキー
【晩ごはん】
フィレオフィッシュ・アイスティー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ステッパー
20分
ステッパー（分） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
キュウリとワカメの酢の物（0.3人前） 7.9 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
  1296 kcal
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