1/30【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月30日（金）

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【朝ごはん】
トースト・カフェオレ
【昼ごはん】
高菜チャーハン・にゅうめん・玉ねぎハムマヨ・ホタテのバター焼き
【間食】
カステラ
【晩ごはん】
マクド
【夜食】
高菜おにぎり
【今日の感想】

【記録グラフ】
ステッパー
60分
ステッパー（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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