kaori★さん
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1978年生(女性)
大阪府 |
最新の記録ノート
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08年06月25日（水）
12日目 |
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【朝ごはん】
食パン・マーマレード・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・鮭の西京焼き・ちくわといんげんとキノコのマヨしょうゆ炒め・ブロッコリとササミのサラダ
【間食】
ココア
【晩ごはん】
お茶漬け・刺身・にゅうめん・鳥の照り焼き
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| マーマレード（1人前） |
56.1 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 鮭の西京焼き（1人前） |
6.9 |
kcal |
| ちくわといんげんとキノコのマヨしょうゆ炒め（0.5人前） |
106 |
kcal |
| ブロッコリとササミのサラダ（1人前） |
27.2 |
kcal |
| 16時 |
| ココア（0.5人前） |
12.4 |
kcal |
| 18時 |
| お茶漬け（1人前） |
192 |
kcal |
| 刺身（1人前） |
100 |
kcal |
| にゅうめん（0.5人前） |
285 |
kcal |
| 鶏の照り焼き（0.5人前） |
207 |
kcal |
| 21時 |
| アイスクリーム（1人前） |
303 |
kcal |
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1666 |
kcal |
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