800㌍で（∀）【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月26日（木）

800㌍で（∀）
< One　Sweet 　｜　ごはん >
【朝ごはん】
コーンフレーク　かきあげ

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　あじ　ポテトサラダ　麻婆茄子　ちくわ　白身タル　インゲン]

【晩ごはん】
パン　かぼちゃ　氷

【今日の感想】
いつもよりもましちゃう？！

【記録グラフ】
体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
865kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
パン（1人前） 79 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
5時
氷（1人前） 40 kcal
7時
コーンフレーク（1人前） 202 kcal
掻き揚げ（1人前） 36.6 kcal
あじ（1人前） 38 kcal
ポテトサラダ（1人前） 47.1 kcal
チーズちくわ（1人前） 35 kcal
いんげん（1人前） 12 kcal
12時
ごはん（1人前） 118 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（2人前） 172 kcal
  865 kcal
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