ごはん【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月27日（金）

ごはん
< 800㌍で（∀） 　｜　SWEET >
【朝ごはん】
ごはん　かぼちゃ　カにクリーム

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　きんぴら　豚肉　白身タルタル　さば　]
牛乳

【晩ごはん】
クッキー

【今日の感想】
だめですね。。。。
暑いとなんか
たべてしまう。。。。

【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1067kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（2人前） 118 kcal
12時
きんぴら（1人前） 28 kcal
ごはん（1人前） 160 kcal
豚肉のしょうが焼ロール（1人前） 45 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（2人前） 172 kcal
さば（1人前） 99.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
クッキー館 Butter　Cookie（1人前） 222 kcal
  1067 kcal
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