megulalalaさん
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08年06月26日（木）
wii fit |
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< ダイエット＆ショッ...
｜ シーラボ… >
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お菓子のドカ食いやめて４日目…wii fitで体重測定…なんと！0.5㌔減！
筋トレも、３週間やって、お腹の引き締まりを実感♪
今までは、朝なら食べても大丈夫と、朝食はしっかり食べ、お昼はお菓子ドカ食い…
夕食は家族団らんの大切な時間なので、食べないことは不可能…と、運動もせず、食べてばかり…
夕食は私も楽しく食べたいので、朝を、フルーツとヨーグルト。昼はお菓子を少しに改善。
運動はwii fit。
体重は減り始めると楽しくなりますよね。
本当は、夕食も量を減らすと良いんだろうけど、それだと、作るのもストレスになりそうなので…
あと、近場なら車をやめて、自転車に乗ろうかと、久々に、タイヤに空気を入れました。
最近は天気も良いし、洗車も運動になりそうだな…
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