no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月30日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
焼き鳥（若鶏）（1人前） 95.5 kcal
焼き鳥（（1人前） 95.5 kcal
焼き鳥（鶏アスパラ）（0.5人前） 30.9 kcal
焼き鳥（ナンコツ）（0.5人前） 29.9 kcal
焼き鳥（手羽先）（1人前） 211 kcal
ミネストローネ（1人前） 69.3 kcal
スナップえんどう（1人前） 106 kcal
マカロニサラダ（1人前） 332 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 34.2 kcal
8時
サンクス 鮭おにぎり（1人前） 218 kcal
12時
サンクス 鮭おにぎり（2人前） 436 kcal
19時
ミネストローネ（1人前） 69.3 kcal
カツ丼（1人前） 542 kcal
豆腐（1人前） 85 kcal
  2354 kcal
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