no title【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月04日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆腐（1人前） 44.8 kcal
オクラ（1人前） 3 kcal
切干大根（1人前） 384 kcal
こんにゃくとエリンギの炒め物（1人前） 69.5 kcal
野菜カレー（1人前） 171 kcal
11時
ピラフ（1人前） 525 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 206 kcal
キャベツ（1人前） 18.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
20時
クッキー（2人前） 336 kcal
21時
とうもろこし（1人前） 64.4 kcal
豆腐（1人前） 44.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 70.9 kcal
こんにゃくの炒めもの（1人前） 78.7 kcal
  2158 kcal
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