あはは。ガマンばっかりじゃストレス溜まるよねー。
食べたい！と思ったら3回に1回は食べてもいいってことにしたらどうでしょう？
2回はガマン、1回はごほうびで。
何でも100％ガマンするのはカラダにもココロにも良くないと思いまーす。

１週間も我慢が、続いたのね。
すご～い！根性ありますよ～♪

私も～、昨日から禁酒！今週は私も頑張るｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪　

先週末、久々の焼肉で飲みすぎ～＆食べすぎ～＾＾；

おかげで次の日はさすがに食べられなかった・・・ということで
プラマイ0　　

食べるとき（飲むときも！）気にしないで思いっきり食べちゃいましょう！

我慢はよくないですよね。。。
あとの反動がすごいです。

こんにゃくチップとか、フリスクにしてみるのは
いかがでしょ？？

職場にいたころは目の前におやつが当たり前でしたが、今は必要なく。。。
環境にもよるみたいです。

リエさん♪

そうですねー。
不思議と昨日は我慢も苦ではなかったので、毎日食べていた身としては
ちょっとは効果があったかもしれません。

リエさんの言うとおり、
３日に一回は食べていい♪、それが出来たら、一週間に一回は食べていい♪
って徐々に間を広げていこうかな☆

pino9さん♪

モノは考えようですね☆
出来なかった事を悔やむより、一週間出来た事を前向きに捉えたほうがいいですね♪
またこれを励みに頑張りま～す！！

0205さん♪

0205さん、禁酒はムリじゃないですか？
私みたいにリバウンド来ますよ～＾＾；

でも、一緒に頑張りましょう♪

きたもえさん♪

食べる時が、多すぎなんですよねー。
きたもえさんみたいにたくさん食べた次の日は、
食べれなくなればいいのですが・・・（＊＿＊）

でも美味しい物食べている時は、せっかくだから
そういう事を気にせず食べた方がいいですね♪

saraさん♪

ヘルシーな物は、量をたくさん摂取してしまいます。
ちょっと前は飴（特濃ミルク）を舐めて気を紛らわしてましたが、
一気に５個とか舐めてました・・・＾＾；

環境はすごくありますよね。
うちの会社にオフィスグリコさえなければ、我慢できるのに。。。