saqusaquさん
最新の記録ノート
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08年07月02日（水）
ちょっとカロリーオーバー |
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< 自分に対して
｜ ボーナスが出た。 >
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昼食はいつも配達のお弁当を食べているが、
今日は残業食用に会社で買っている「どん兵衛カップ」をもらった。
ちょっとカロリーオーバーかな？
どん兵衛とカップヌードルが１箱ずつ有るので
残業時間に食べていると太ってくるだろうな。気をつけないと。
最近、水（実際はお湯）を飲む量が減ってきている。
会社にいる間は１日、１．２５Ｌ（コップ５杯）を目標にしているんだけど
コーヒーの量が増えてるから利尿作用でほとんど摂れていないのと同じかも。
スポーツクラブ７月 ２日目
ボディアタック ４５分
筋トレ ４種目 （腹筋５０回）
２２：３０～ボディアタックなのに
２１：５０急いで戸締りしてダッシュ。
またスタジオの中でストレッチすることになってしまった。
体重が増えている！増えてきているアカン。
家に着いたのは１：３０だったが
あ～、豆腐買ってまだ食べてない～。
いつも通り電子レンジで温めて食べたけど豆腐からの水で
自作韓国風たれ（だし醤油＋ごま油＋一味＋ねぎ）が薄まって美味しくない。
２：３０になってしまって２日続けては流石に眠い。
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