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08年07月04日（金）
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【今日やった運動】
ウオーキング
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 玄米（1.2人前） |
277 |
kcal |
| 豆乳（1人前） |
147 |
kcal |
| 干し柿（0.3人前） |
33.1 |
kcal |
| 12時 |
| 玄米（0.9人前） |
208 |
kcal |
| 赤ピーマン（0.5人前） |
19.5 |
kcal |
| きゅうりのぬか着け（3人前） |
4.1 |
kcal |
| 梅干（1人前） |
3.3 |
kcal |
| 鮭（0.4人前） |
44.2 |
kcal |
| 19時 |
| ブルーベリー（5人前） |
2.5 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| アジ（1人前） |
27.2 |
kcal |
| セロリ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| モロヘイヤ（1人前） |
11.4 |
kcal |
| きな粉（1人前） |
26.2 |
kcal |
| 最中（1人前） |
114 |
kcal |
| ソフトクリーム（0.5人前） |
65.7 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ナッツ果実（1人前） |
290 |
kcal |
| レバー（1人前） |
141 |
kcal |
| にんじん（0.5人前） |
37 |
kcal |
| ブロッコリー（0.3人前） |
9.9 |
kcal |
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1804 |
kcal |
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