６月１２日【mintktさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月12日（木）

６月１２日
　｜　２日目 >


【記録グラフ】
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あずき（1人前） 28.6 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
トップバリュー もやし（0.1人前） 4.3 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
14時
オハヨー乳業 ジャージー牛乳モナカ [袋] 130ml（0.5人前） 108 kcal
ういろう（0.5人前） 36.6 kcal
にんじん（0.4人前） 52.3 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
クルミ（1人前） 80.9 kcal
松の実（1人前） 66.9 kcal
かぼちゃの種（0.5人前） 7.2 kcal
ナツメ（乾燥）（1人前） 8.6 kcal
干しぶどう（0.8人前） 24.1 kcal
18時
アボガド（0.2人前） 44.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
19時
板こんにゃく（0.4人前） 4 kcal
20時
甘酒（1人前） 146 kcal
  1739 kcal
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