no title【kitikitiさんの健康管理カラダカラノート】

kitikitiさん


1970年05月26日生(男性) O型徳島県

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【記録グラフ】

ジョギング 80分	食事の記録 2082kcal	体重 53.6kg
カロリー比較

【食事の記録】

7時
マルサンアイ株式会社調整豆乳（1人前）	35	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.1人前）	42	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　Fe（1人前）	59	kcal
山崎製パンかた揚げリングドーナツ [袋] 8個（1人前）	166	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
神戸屋湯種　食パン　５枚（0.5人前）	111	kcal
10時
アサヒワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前）	16.7	kcal
12時
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
マルサンアイ株式会社調整豆乳　カロリー４５％OFF（1人前）	35	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
とうもろこし（0.5人前）	57.5	kcal
18時
ご飯（1人前）	235	kcal
中華スープ（0.5人前）	70.2	kcal
ポークステーキ（1人前）	346	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
きゅうり（0.5人前）	10.5	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
豆腐（1人前）	82.8	kcal
オリジン弁当しょうゆ（1人前）	3	kcal
ジャガベーコン（1人前）	195	kcal
20時
マルサンアイ株式会社調整豆乳　カロリー４５％OFF（1人前）	35	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラコーヒー風味 1000ml（0.1人前）	42	kcal
	2082	kcal
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