7July08【らいどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月07日（月）

7July08
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【朝ごはん】
おにぎり　卵サンド
【昼ごはん】
おにぎり　うどん(特）
【間食】

【晩ごはん】
ビール　和風パスタ
【夜食】

【今日の感想】
三日坊主にならないようにしなきゃ・・・

【記録グラフ】
体脂肪率。
18.7%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 264 kcal
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
12時
おにぎり（1人前） 249 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
19時
パスタ（1人前） 378 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1908 kcal
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