やけ食い【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月11日（金）

やけ食い
< プール入れず･･･ 　｜　バレー！！ >
【朝ごはん】
パン　コロッケ

【昼ごはん】
弁当　[ごはん　さわら　豆　白身タルタル]

【晩ごはん】
シュークリーム 　氷　アイス

【今日の感想】
食べ過ぎた････
あかんわぁぁ！！
まぢへらさな

【記録グラフ】
体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1173kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コッペパン（1人前） 106 kcal
コロッケ（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 84 kcal
お多福豆（1人前） 75.3 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 108 kcal
あけぼの（ニチロ） 白身＆タルタルソース（2人前） 172 kcal
15時
モンテール シュークリーム（1人前） 257 kcal
19時
氷（1人前） 40 kcal
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（1人前） 32 kcal
アイス（1人前） 161 kcal
  1173 kcal
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