プール入れず･･･【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月10日（木）

プール入れず･･･
< 太った 　｜　やけ食い >
【朝ごはん】
パン　

【昼ごはん】
弁当[ごはん　きゅうり　ハンバーグ　五目春巻　カにクリーム]

【晩ごはん】
ドーナツ　ヨーグルト

【今日の感想】
今日は、プールに入れなかった。
最悪･･･！！
補習決定…嫌ゃぁ
そしたら思いっきり食った

【記録グラフ】
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1107kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 132 kcal
12時
きゅうり（1人前） 15 kcal
ハンバーグ（1人前） 231 kcal
ごはん（1人前） 84 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（1人前） 59 kcal
ニッスイ 五目春巻き（冷凍）（3人前） 267 kcal
21時
ドーナツ（1人前） 260 kcal
森永乳業 ビヒダス アロエヨーグルト（1人前） 59 kcal
  1107 kcal
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