バレー！！【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

バレー！！
< やけ食い 　｜　午後練･･暑い >
【朝ごはん】
カレー　パン　コーンクリーム

【昼ごはん】
そば　天ぷら　アイス

【晩ごはん】
パン

【今日の感想】
今日はバレーめっちゃ疲れた！！
めちゃ痩せた気分やった！！
しかし、スパイクがあんまり決まらんかった･･･

【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1172kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
7時
鶏肉カレー（1人前） 287 kcal
クロワッサン（1人前） 95 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
13時
そば（1人前） 39.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン バニラアイス（1人前） 146 kcal
天ぷら（1人前） 81.2 kcal
16時
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
  1172 kcal
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