午後練･･暑い【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月13日（日）

午後練･･暑い
< バレー！！ 　｜　週テ >
【朝ごはん】
エビ　肉団子　カレー　春巻き

【昼ごはん】
マックシェイク　マックポーク

【晩ごはん】
アイス　ゼリー　フルフルシェイカー

【今日の感想】
今日はめっちゃ
イライラしたから　メッチャやけ食い！
っと思ったら。。。
家に食うもんが，、、、、
結構むかつく！！
本気やしなｯｯ

【記録グラフ】
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1231kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
エビ寄せフライ（1人前） 73 kcal
鶏肉カレー（1人前） 146 kcal
ニッスイ 五目春巻（1人前） 89 kcal
ミートボール（冷凍）（1人前） 73.2 kcal
11時
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（1人前） 228 kcal
17時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
18時
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
FANTAふるふるシェイカー（1人前） 34.5 kcal
  1231 kcal
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