夕方ジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

夕方ジム
< グアム旅行 　｜　明日は２０年ぶりの... >
仕事帰りにジムへ。
グアム旅行で不摂生してたせいか調子が今ひとつ・・・


【今日やった運動】
１．筋トレ（軽）　　　　　　　　２０分
２．クロストレーナー　　　　　　１０分
３．ステップエアロ（高さ２）　　４０分



【記録グラフ】
ステップ（エアロビ）
40分
ステップ（エアロビ）（分） のグラフ
 		筋トレ
20分
筋トレ（分） のグラフ
 		クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2008/07/13 06:47 
もう夏休みだったんですか～？
いいですね～～

パスポートがきれて何年たったかな？　今年は伊豆でがまん＞＜です。
しのやん 2008/07/14 00:31 
いえいえ(^^;)
３年ぶりに社員旅行でグアムへ行ってきました＾＾
旅行中は３日間とも雨だし物価も高くてまいりました・・・（泣
帰ってきて日本の暑さにビックリです（笑

「伊豆」いいですねーー。お魚美味しそう＾＾
楽しんできてくださいね。
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