15July08【らいどさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月15日（火）

15July08
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【朝ごはん】
ランチパック　ミニアンドーナッツ　野菜ジュース　コーヒー
【昼ごはん】
玉ねぎスライス　ご飯　ソーセージ
【間食】

【晩ごはん】
ハンバーグ　ご飯　オニオンスライス
【夜食】

【今日の感想】
今日から、朝に体重を量ろうとしたら、寝坊して計れなかった・・・　orz
今日から、朝に野菜ジュースを追加してみる。

【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック　夕張メロンクリーム＆ホイップ（2人前） 292 kcal
NEW DAYS ミニアンドーナッツ（1人前） 258 kcal
KAGOME 野菜生活100　朝のむ野菜　すっきりアセロラ味　200ml（1人前） 77 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド カフェオレ（ペットボトル）（1人前） 73.8 kcal
12時
オニオンサラダ（1人前） 48.4 kcal
ご飯（1人前） 336 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
19時
ご飯（1人前） 252 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 42.3 kcal
  1963 kcal
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