吉野ツーリング【steedさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>steedさんのトップページ>記録ノートを見る>吉野ツーリング
08年07月16日（水）

吉野ツーリング
< no title 　｜　朝自転車　木津サイ... >
【今日のできごと】
久々のツーリング　奈良～吉野　往復約200km
【今日の感想】
今日　近畿梅雨明け　とかで暑い一日　大淀や宇陀の辺りの山道はとても涼しい、峠越えのトンネルの中は寒かった。

【記録グラフ】
自転車（街乗り）
120分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		血圧
93mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
9時
おでん（2人前） 614 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
UCC上島珈琲 COFFEE ミルク＆コーヒー 250g（1人前） 115 kcal
  2099 kcal
食事レポートを見る
コメント
steed 2008/07/16 09:09 
朝サイクリング淀川・枚方左廻り　二時間　約30㎞
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE