朝は49.8ｋｇ【AIBELLさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月16日（水）

朝は49.8ｋｇ
< 今日から開始！朝は... 　｜　ちょっと体が柔らか... >
ここの使い方が、やっとつかめてきました。
何も知らないところからはじめてます。

さて、今日やったのは昨日に引き続き「ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ」から

ウォーミングアップ
太もも全体デブ
ヒップがデカイ
下腹がぽっこり
二の腕ブヨブヨ
バストがたれぎみ


をやりました。
長い間の運動不足のせいで、かなり体が硬いみたいです。
昨日もやった「太もも全体デブ」では両足を広げて座るのですが、これが全然開かない。
続けてやれば、体の柔軟性も大分取り戻せると思います。

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