AIBELLさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月24日 長男休み

  
だからいつもより昼食しっかり食べてる（苦笑）

【朝ごはん】
パン・ミルクティー・アメリカンチェリー・サラダ・レッドグローブ（ぶどう）・サラダ
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05月23日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月17日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月15日 no title

  
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09月27日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月18日 た、体重増えとる～

  
昨日運動減らしたから？それとも明け方雨で気温下がらなくて思った以上に汗かかなかったから？おかげ様で目覚めは不快感から解放されたけどっ！
今日やった運動は、また後ほど書きます～。
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07月17日 ちょっと体が柔らかくなった

  
今日はあまり運動できなかったー。

「ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ」から

ウォーミングアップ ...
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07月16日 朝は49.8ｋｇ

  
ここの使い方が、やっとつかめてきました。
何も知らないところからはじめてます。

さて、今日やったのは昨日に引き続き「ゆがみ体質を治す！骨格美人ヨガ」から
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07月15日 今日から開始！朝は５０ｋｇ

  
１ヶ月で５キロ落とす！それまでに体の各所を引き締める（特に腹）！
骨盤のゆがみも治す！
という具体的な目標を立てたので、励みになるように記録の出来るブログを探していたら、こちらにたどり着きました。
いろいろ記録できるのね。
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