7月17日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月17日（木）

7月17日の食事
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【朝ごはん】
クロワッサンサンド半分　フルーツシュー（ミスタードーナツ）　カフェラテS

【昼ごはん】
ハンバーグ　半熟卵　ジャガイモ　西洋パセリ　ブロッコリー　パン

【間食】
シューアイス

【晩ごはん】
カレイの煮付け　焼きなす　エリンギ　油揚げ　ごはん　味噌汁（チンゲン菜）アイスコーヒー　のりせんべい

【夜食】

【今日の感想】
今日はおかずが多かった。でも、残すことなく完食・・・。
【記録グラフ】
食事の記録
1709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ミスタードーナツ フルーツシュー（いちご）（0.5人前） 73.5 kcal
エクセルシオールカフェ カフェラテS（1人前） 108 kcal
エクセルシオールカフェ クロワッサンサンド（0.5人前） 143 kcal
13時
デニーズ デミグラスハンバーグ たまご添え 170g（0.8人前） 597 kcal
粉ふきいも（1人前） 38 kcal
パセリ（1人前） 2.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
山崎製パン バターロール [袋] 6個（0.5人前） 47 kcal
16時
シューアイス（抹茶）（1人前） 85 kcal
21時
カレイの煮付け（0.5人前） 41 kcal
焼きなす（1人前） 71.5 kcal
エリンギ（1人前） 10 kcal
油揚げ（1人前） 122 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.3 kcal
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
巻きせんべい（3人前） 94.1 kcal
  1709 kcal
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