10月22日の食事【sakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

10月22日の食事
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【朝ごはん】
パンケーキ（メープルマーガリン）半分　紅茶

【昼ごはん】
ハンバーグ弁当　味噌汁

【間食】
もちっとスイートポテト半分　コーヒー2杯

【晩ごはん】
カレーライス　きゅうり1本　ソフトサラダ

【夜食】

【今日の感想】
お昼のお弁当は野菜炒めにすればよかったかな・・・。
そして、やっぱりやめられない夕食後のおせんべい。

【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フジパン パンケーキ（メープルマーガリン）（0.5人前） 164 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ハンバーグ弁当（1人前） 700 kcal
17時
木村屋総本店 もちっとスイートポテト（0.5人前） 50.5 kcal
サントリー スターバックス ダブルショット　エスプレッソコンパーナ（1人前） 74.2 kcal
21時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
亀田製菓 ソフトサラダ（1人前） 70.2 kcal
  1882 kcal
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