今日は祇園祭【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月19日（土）

今日は祇園祭
< no title 　｜　みんなで >
今日は祇園祭でただいま、打ち上げ花火の真っ最中。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
9856歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
消費カロリー
3000kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 シトルリンウォーター（1人前） --- kcal
4時
森永製菓 ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前） 35 kcal
6時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（0.3人前） 37.8 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
8時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
山崎製パン 手包み高級クリームパン [袋] 1個（1人前） 326 kcal
10時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カンボトル] 300ml（1人前） 144 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 64 kcal
17時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
19時
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
ゴーやチャンプル（0.5人前） 157 kcal
オニオンサラダ（1人前） 42.3 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  2724 kcal
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