体調不良【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月31日（木）

体調不良
< ただいまより 　｜　no title >
睡眠不足がたたり体調不良です。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13853歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2494kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
DyDo ＭｉＵ ピュアウォーター 500ml（1人前） 0 kcal
4時
森永製菓 ウイダーインゼリーファイバーイン（1人前） 35 kcal
5時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
メロン（0.4人前） 50.4 kcal
サントリー セサミン（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア マルチミネラル（1人前） 2.7 kcal
ライオンウェルネスダイレクト ラクトフェリン（1人前） 3.7 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ヤクルト（1人前） 36 kcal
アサヒ飲料 シトルリンウォーター（1人前） --- kcal
9時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
卵焼き（0.3人前） 113 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
19時
寿司（1人前） 621 kcal
20時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
  2494 kcal
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