みんなで【パンダパンツさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月20日（日）

みんなで
< 今日は祇園祭 　｜　本日は >
今日は職場の友人達の家族でうなぎを食べに行きました。とても美味しかったです。

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		消費カロリー
3000kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
17634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
100分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
26秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1871kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
アサヒ飲料 シトルリンウォーター（1人前） --- kcal
サントリー ボス（1人前） 0 kcal
5時
モスバーガー モスチキン（0.7人前） 168 kcal
6時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
味噌汁（1人前） 84.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
7時
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
明治製薬 マルチミネラル（1人前） 7 kcal
サントリー健康科学 セサミンＥ（1人前） 11.5 kcal
ライオンウェルネスダイレクト ラクトフェリン（1人前） 3.7 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
9時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 0 kcal
11時
メロン（1人前） 126 kcal
12時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
ナス（漬け物）（1人前） 0.92 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
13時
森永製菓 ういだーいんぜりー（マルチビタミン）（1人前） 90 kcal
16時
伊藤園 カテキン緑茶（1人前） --- kcal
17時
櫃まぶし（1人前） 512 kcal
19時
明治製菓 ザバス（1人前） 78 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
  1871 kcal
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