ダイエット宣言【ビビンさんの健康管理カラダカラノート】

ビビンさん


A型

ダイエット宣言

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生まれて初めてダイエットします。
本気です。

ウォーキング：50分
マックスターボ：20分
自転車：30分
腹筋：50回

体重：74

【記録グラフ】

食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
山崎製パンバターロール [袋] 6個（2人前）	188	kcal
キリンビバレッジ小岩井ミルクとコーヒー [ペットボトル] 500ml（1人前）	200	kcal
13時
グレープフルーツジュース（20%）（1人前）	78	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
ＵＨＡ味覚糖こんにゃくゼリー（2人前）	30.4	kcal
江崎グリコレトルト幼児カレー 140g（1人前）	83	kcal
リーフレタス（4人前）	19.2	kcal
21時
ウインナーソーセージ（4人前）	257	kcal
コーンスープ（粉末）（1人前）	85	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（3人前）	214	kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前）	126	kcal
さつま揚げ（1人前）	55.6	kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（1人前）	139	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	105	kcal
	1773	kcal
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