「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「子育ての記録」 ～ビビンさんの記録ノート

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ビビンさんの2008年07月の記録ノート

楽して痩せた

 07月31日（木）
今日も運動なんか全く無し。
仕事したら痩せる！
毎日18時間働こう！


体重：69.8 ...
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今日は痩せた！

 07月30日（水）
現場で痩せる。当然動きまくりの汗だく。
食事の時間も無いので痩せて当然だが、ちゃんと食べないと
代謝が悪くなるので注意しなきゃ。。。

今日は運動なし。
...
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現場作業員の日

 07月29日（火）
暑うぅぅぅい。

マックスターボ：10分

今からお風呂入って後から計測
...
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事務所勤務

 07月28日（月）
運動不足だ

後で帰宅後測定

体重：72.0
体脂肪率；22.7
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マシン任せ

 07月27日（日）
運動は全て機械任せ

自動ステップマシン：10分
マックスターボ：10分
振動マシン：5分
...
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サボり

 07月26日（土）
何にもしない

体重とか
昨日と変化なし
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休みのはずが。。。激しく鬱

 07月25日（金）
一日でいいから休みたいねぇ。

運動なし
マックスターボ：10分

体重；72.3 ...
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食事もトイレも行けない

 07月24日（木）
忙しすぎる。
死ぬんじゃないかな？

朝パン一個

以上
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あついよぅ

 07月23日（水）
どこもかしこも暑い。
昼間は風呂に入りたいのに、帰宅すると面倒だ。
仕事で激しく発汗して脱水気味。


腹筋：50回 ...
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外での仕事は顔汗がすごい

 07月22日（火）
汗かいたけどそんなに運動できませんでした。
しかもほとんどの汗が頭や顔から出るんです。
一瞬でもタオルを手放せない。

お腹が空くけど、移動したりお客さんの家にいたりするので気が紛れます。
3食食べて、水とお茶（麦茶）は2.5リットル位飲みました。 ...
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殆ど事務所に

 07月21日（月）
あまり運動できませんでした。
工作の為倉庫にいた時も冷房入れてたし・・・
帰宅してから
腹筋：50回
マックスターボ：20分
...
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ダイエット宣言

 07月20日（日）
生まれて初めてダイエットします。
本気です。

ウォーキング：50分
マックスターボ：20分
自転車：30分 ...
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