鳥撮成果なし【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>鳥撮成果なし
26年04月20日（月）

鳥撮成果なし
< 春季例大祭 　｜　孫のお泊り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きつね稲庭うどん・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カジキの竜田揚げ・豚角煮・蓮根きんぴら・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇りのち晴れ
昨晩の就寝時間　11時　夜中一度目が覚めたがよく眠れた
起きて即ドジャースvsロッキーズの試合を見たが佐々木は4回で交代していて
残念ながら雄姿は見れなかった3失点で交代していたが、まだ本調子とまではいかないらしい
9時半過ぎ　仲間を誘って永山丘陵へ　若葉がいっぱい野鳥の姿は見えず散歩
去年のキビタキの初撮りは5月25日だった　飛来してきているらしいが、自分は確認していない　
午後から自宅そばにGG練習に最適な砂地の広場がありＧＧの練習をする　
近所迷惑にならない場所で、ホールポストに入れる参考になった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
66mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
68回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE