春季例大祭【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月19日（日）

春季例大祭
< 春季例大祭準備 　｜　鳥撮成果なし >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・安倍川餅・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・餃子・ノラボウ胡麻和え・モズク酢・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れのち曇り
昨晩就寝時間　11時　即眠るが夜中2度程目が覚めトイレへ
9時前　春季例大祭の準備の手伝い　昨日用意したお供えなどを神社へ運ぶ
お供えの飾りつけなどを掛かりに教えながら10時前に完了
10時から神主による祝詞・お祓いを受け　玉串奉奠・木遣り奉納などで終了
11時半から自治会館で、二丁の隣組組長などに五月二・三日に執り行う大祭の説明会
祭りの進行などの説明が行われた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
149mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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