孫のお泊り【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月21日（火）

孫のお泊り
< 鳥撮成果なし 　｜　孫達帰る >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・オニオンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・豚ロース生姜焼き(キャベツ千切り)・中華春雨海老炒め・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り後晴れ　
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1度目が覚めるがよく眠れた
9時過ぎGG練習試合日なのでグラウンドへ向かう
10時プレー開始までみんなで雑談　若干天候が怪しくなりポツリ・ポツリ雨が
今日は、昨日の練習が功を奏し前半・後半ともアンダープレー＾＾
昼過ぎ孫たちが泊まりに来るので駅まで迎えに出る
史さんがVIP待遇をするので、居心地が良いらしくよく泊まりに来る
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7090歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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