ぬか漬け【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月21日（火）

ぬか漬け
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ぬか漬け 画像1

きゅうりや茄子が大袋て安く買えるようになり、
食べきるには、ぬか漬けに手伝って貰うのが我が家流^^。

取り合えず、スーパーにあったものを購入。　ここから育てて行きます♪


昨日は、偶然立ち寄った商業施設でお久しぶりの友人とバッタリ!!
最初のひと言が、“痩せた!?”　(笑笑)

ほんの少しなのに気付いてくれて、、、嬉しぃ♪♪

次にお茶する約束をしたので、それまで維持させないと。　　　(ง⁎˃ ᵕ ˂ )ง⁾⁾ ｶﾞﾝﾊﾞ


【腸活】
空腹時間は腸を掃除する「MMC（伝播性消化管収縮）」を働かせ、老廃物や悪玉菌を排出する最高の腸活タイム。

夕飯を早目に少なめにしたら、寝る頃にはお腹が空いちゃって。。。でも、我慢。
それが効いたのか、朝から快腸。

これからは、ぬか漬けもいい働きをしてくれるはず。
【記録グラフ】
万歩計
6624歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-1.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2026/04/21 07:45 
痩せているうちの会いに行くよ　(〃艸〃)ﾑﾌｯ　
私たちの歳は腹いっぱいになっても、そう太るほど入らない、大丈夫沢山食べても太らないから
 mommomo 2026/04/24 06:07 
ふふふ、ここを始めた頃はオフ会も多く、大体の有名人!?には会っていますが、
太郎さんたけはまだですものね。

痩せてる、、、には程遠いんですが、年老いて負担の無い体重にしていかないと。
楽しみにしていますね♪♪　　　(๑˃̵ᴗ˂̵)　　　
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